Hochschulsportzentrum

Nutzungszeit: Mo.- Do 8:00 bis 20:45 Uhr    Fr. 9:00 bis 17:45 Uhr
Ort:            Sportzentrum Hochschule Merseburg
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Nutzungszeit: Mo.- Do 8:00 bis 20:45 Uhr    Fr. 9:00 bis 17:45 Uhr
Ort:            Sportzentrum Hochschule Merseburg
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Spezielle Übungen für Rücken-, Bauch-, Gesäß- und wirbelstützende Muskulatur, die gezielt den Haltungsschwächen und Verspannungen entgegenwirken; auch mit Tips und Übungen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag.
Besonders geeignet für Mitarbeiter mit überwiegend sitzender Tätigkeit und für solche, die bisher wenig oder keine Berührung mit dem Sport hatten.

Kurszeit:    mittwochs 16:45-17:45 Uhr
Ort:    Gymnastiksaal 
Übungsleiterin:    Frau Winzer
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Spezielle Übungen für Rücken-, Bauch-, Gesäß- und wirbelstützende Muskulatur, die gezielt den Haltungsschwächen und Verspannungen entgegenwirken; auch mit Tips und Übungen für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag.

Besonders geeignet für Mitarbeiter mit überwiegend sitzender Tätigkeit und für solche, die bisher wenig oder keine Berührung mit dem Sport hatten.

Kurszeit:    mittwochs 18:00-19:00 Uhr
Ort:    Gymnastiksaal
Übungsleiterin:    Frau Winzer
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Dieser Kurz hat zum Ziel, präventive Maßnahmen am Arbeitsplatz zu fördern und ist im Rahmen des Betriebssports für Hochschulmitglieder kostenfrei.

Kurszeit: montags 11:30-12:15 Uhr
Ort:    Gymnastiksaal
Übungsleiter:    Frau Klimek-Bergander
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Kurszeit:    montags und donnerstags nach Vereinbarung
Ort:    am Arbeitsplatz und nur für Mitarbeiter*innen
Übungsleiter:    Frau Klimek-Bergander
Termine nach Absprache

Kurszeit:    in Summe 10 Einheiten von 16:00-17:00 Uhr  Start 10.10.2024
Ort:     Gymnastiksaal
Übungsleiter:    Frau Brettschneider
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Kostenloser Sportkurs der Techniker Krankenkasse (TK) für Studierende und Mitarbeiter*innen, sowie Alumni.
Kooperationspartner sind leider von diesem Angebot ausgeschlossen.

Bodyweight Training ist ein intensives körperliches Training, bei dem vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Kurszeit:    donnerstags 18:00-19:30 Uhr
Ort:    Outdoorplatz hinter Gartenhaus / bei schlechtem Wetter Kraftraum 1 im Sportzentrum  
Übungsleiter:    Herr Renner
 

Das olympische Gewichtheben zählt zu den schwerathletischen Sportarten und ist in die beiden Wettkampfdisziplinen Reißen und Stoßen unterteilt.
Neben einer guten Technik sind im Gewichtheben Schnell- und Maximalkraft sowie Beweglichkeit und Koordination maßgeblich für den Erfolg. 

Kurszeit:    dienstags 17:30-19:00 Uhr
Ort:            Rischmühlen Turnhalle
Übungsleiterin:    Herr Hofmann
 

Kurszeit:    dienstags 17:00-18:30 Uhr
Ort:    Kraftraum 1
Übungsleiter:    Frau Schreiber
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Wir möchten dich herzlich einladen - Lebe deinen Tanz!
Gemeinsam gestalten wir in dem Kurs einen sicheren Raum für freie Entfaltung durch intuitive Bewegung und Tanz. Nach dem gemeinsamen Einstieg folgst du deinen inneren Impulsen und entdecke deinen kreativen Ausdruck und deine Lebendigkeit. Erforsche für dich individuell, in Paarübungen und in der Gruppe. Spüre die Musik – sowohl die Klänge von außen als auch die Melodien in deinem Inneren – lass dich von Ihr leiten und erlebe, wie sie dich inspiriert und führt. Ich begleite unseren fließenden Prozess mit tanzpädagogischen, thematischen sowie kreativen Impulsen und Reflektion.

Kurszeit:    montags 17:00-18:30 Uhr
Ort:    Gymnastiksaal
Übungsleiter:    Frau Schulz
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Kurszeit:    mittwochs 18:00-19:30 Uhr
Ort:    Judosaal
Übungsleiter:    Frau Beller
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Kurszeit:    dienstags 17:30-18:30 Uhr
Ort:      Gymnastiksaal & Online
Übungsleiterin:    Frau Oswald
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Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateilamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba® nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreographie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.

Kurszeit:    dienstags 18:30-19:30 Uhr
Ort:    Gymnastiksaal & Online
Übungsleiterin:    Frau Oswald
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Unter Turnen versteht man allgemein körperliche Bewegungen, die hohe koordinative und konditionelle Anforderungen an den Ausübenden stellen.
Dazu gehören beispielsweise Überschläge, Salti, komplizierte Sprünge und statische Figuren.
Quelle: de.wiktionary.org

Kurszeit:    donnerstags 17:00-17:45 Uhr
Ort:    Gymnastiksaal
Übungsleiter:    Frau Beller
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Boxen schult nicht nur schnellkräftige, taktische, koordinative und feinmotorische Fähigkeiten, sondern ist auch ideal zum Stressabbau.
Beim Boxen können eine Menge Kalorien verbrannt, Muskulatur aufgebaut und der Körper insgesamt gestärkt werden.

Kurszeit:    mittwochs 13:30 bis 15:00 Uhr
Ort:            Judosaal
Übungsleiter:    Herr Theuring
 

Kickboxen ist in den Anfängen der 70er Jahre in den USA entstanden. Ziel war es, eine Sportart zu entwickeln, die es Kämpfern verschiedener Sportarten ermöglicht, unter gleichen Regeln die Kräfte zu messen. Kickboxen ist die Kombination von Techniken des reinen Boxens mit Tritt (Kick) - Techniken. Kampf- und Schutzmaterialien werden gestellt.
 

Kurszeit:   dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort:           Judosaal
Übungsleiter:    Herr Schuster
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Kickboxen ist in den Anfängen der 70er Jahre in den USA entstanden. Ziel war es, eine Sportart zu entwickeln, die es Kämpfern verschiedener Sportarten ermöglicht, unter gleichen Regeln die Kräfte zu messen. Kickboxen ist die Kombination von Techniken des reinen Boxens mit Tritt (Kick) - Techniken. Kampf- und Schutzmaterialien werden gestellt.
 

Kurszeit:    donnerstags 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort:            Judosaal
Übungsleiter:    Herr Schuster
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Kurszeit:    dienstags 17:00 bis 18:30 Uhr
Ort:            Judosaal
Übungsleiter:    Herr Gellwitz
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Kurszeit:    dienstags 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort:            Judosaal
Übungsleiter:    Herr Jurczok

 

Bei der Selbstverteidigung werden aus vielen Kampfsportarten gemischt, bestimmte Befreiungstechniken für die Abwehr von Angriffen vermittelt.
Kampf- und Schutzmaterialien werden gestellt.

Kurszeit:    montags 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort:            Judosaal
Übungsleiter:    Herr Kruse
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Kampfsport verbindet Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft

Kurszeit:    mittwochs 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort:            Judosaal
Übungsleiter:    Herr Becker
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Kurszeit:    donnerstags 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort:            Judosaal
Übungsleiter:    Herr Kynast
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Kurszeit:    dienstags 20:00-22:00 Uhr
Ort:            neue Dürer Turnhalle
Übungsleiter: Herr Metzner
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Kurszeit:  donnerstags 17:30-19:00 Uhr
Ort:          Tischtennisraum Sportzentrum
Übungsleiter: Herr Knöffel
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Kurszeit:    dienstags 17:00 bis 19:00 Uhr
Ort:  im DG Gartenhaus Hochschule Merseburg  
Übungsleiter:  Herr Glöckner
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Vorhandene Grundtechniken werden vertieft, taktische Verhaltensweisen und spielerisches Können werden gefestigt und erweitert. Das freudbetonte Spiel steht im Mittelpunkt.

Kurszeit:    montags 18:00 bis 20:00 Uhr
Ort:            neue Dürer Turnhalle
Übungsleiter:    Frau Holzmann
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Vorhandene Grundtechniken werden vertieft, taktische Verhaltensweisen und spielerisches Können werden gefestigt und erweitert. Das freudbetonte Spiel steht im Mittelpunkt.

Kurszeit:    dienstags 20:00 bis 22:00 Uhr
Ort:            Rischmühlen Turnhalle
Übungsleiter:    Herr Meiling
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Spielertreff für Angestellte
Volkssportliches Spiel für die "älteren Semester".

Kurszeit:    mittwochs 17:30 bis 19:00 Uhr
Ort:            alte Dürer Turnhalle
Übungsleiter:    Herr Schlurick
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Alle, die Freude an diesem Spiel gewonnen haben oder es kennenlernen und erlernen wollen, sind herzlich eingeladen!  

Kurszeiten:    dienstags 18:00 bis 20:00 Uhr
Ort:                neue Dürer Turnhalle
Übungsleiter: Herr Puttnat
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Alle, die Freude an diesem Spiel gewonnen haben oder es kennenlernen und erlernen wollen, sind herzlich eingeladen!  

Kurszeiten:    mittwochs 18:00 bis 20:00 Uhr
Ort:                neue Dürer Turnhalle
Übungsleiter: Herr Anton
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Hier erlernt ihr unter fachmännischer Betreuung das Tennisspielen. Das freudbetonte Spiel steht dabei im Mittelpunkt.

Kurszeit:    Montags 20:00 bis 21:15 Uhr
Ort:  Turnhalle Leuna
Übungsleiter:  Herr Behling
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Kurszeit:  montags 17:00-19:00 Uhr
Ort:          Kunstrasenplatz Hochschule
Übungsleiter: Herr Heyer
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Kurszeit:    dienstags 17:30-18:30 Uhr
Ort:      Gymnastiksaal & Online
Übungsleiterin:    Frau Oswald

Den Link erhalten Sie nach Anmeldung per Mail vom ÜL (Plattform Zoom).
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Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateilamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba® nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreographie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.

Kurszeit:    dienstags 18:30-19:30 Uhr
Ort:    Gymnastiksaal & Online
Übungsleiter:    Frau Oswald

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Der Hochschulsport bietet ein Sportprogramm, das allen Studierenden, Lehrlingen, Arbeitern, Angestellten, Hochschullehrern und wissenschaftlichen Mitarbeitern der Hochschule Merseburg, der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg und der Hochschule für Kunst und Design Halle offensteht.
Mit einem vielfältigen Sportangebot wollen wir alle Hochschulangehörigen gleichermaßen ansprechen und zur Teilnahme anregen. Im Einzelnen sollen

• unterschiedliche Ausgangsvoraussetzungen der Teilnehmer mittels breitensportlich orientierter Angebote ausgeglichen,
• unterschiedliche Leistungserwartungen durch Abstufung der Kurse (Grund-, Aufbau- und Ergänzungskurse) und deren Inhalte berücksichtigt und
• neue Sportarten angeboten werden.

Der Sport ist als aktive Erholung und Ausgleich zur überwiegend einseitigen Belastung des Studien- und Berufsalltages gedacht.

Wie appellieren an alle Teilnehmer,

• pünktlich zu den Veranstaltungen zu erscheinen,
• den Anordnungen der Übungsleiter, Hallen- und Platzwarte im Interesse der eigenen Sicherheit nachzukommen,
• die vom Hochschulsport zur Verfügung gestellten Materialien so zu behandeln, daß sie auch noch von den Nachfolgern benutzt werden können,
• die Benutzerordnungen der Sporträume am Campus und der an gemieteten Sportobjekte einzuhalten,
• keine Wertgegenstände oder Geld in den Umkleideräumen zu deponieren, sondern die aufgestellten Schließfächerschränke zu benutzen. Es wird keine Haftung übernommen. Im Schadensfall ist eine Strafanzeige gegen Unbekannt zu stellen.

Gemäß geltender Bestimmungen besteht für alle Hochschulangehörigen bei Teilnahme am organisierten Hochschulsport Versicherungsschutz bei Unfällen. Angestellte (FH, MLU), die im Urlaub an Sportreisen teilnehmen, beurlaubte Studierende und hochschulfremde Personen sind für Ihren Versicherungsschutz persönlich verantwortlich. Jeder Sportunfall ist innerhalb von 3 Tagen in den Fachbereichen bzw. im Arbeitsbereich nach geltenden Vorschriften (Ausfüllung Unfallmeldebogen) zu melden. Die Verantwortung für die Meldung trägt der Verunfallte.

Unfallmeldung pdf

Die Anmeldung erfolgt ausschließlich online, über die Webseiten des Hochschulsportes.  

Studierenden zahlen für gebührenpflichtige Hochschulsportkurse 15 bis 20 Euro pro Semester. Ausnahme bilden material- und kostenintensive Kurse wie Kraftsport u.a.

Die Kursgebühren für Mitarbeiter entnehmen Sie bitte der Entgeltordnung des Hochschulsportzentrums der Hochschule Merseburg.

Um das Sportprogramm in seinem Umfang erhalten zu können oder mit neuen interessanten Sportarten zu erweitern, suchen wir ständig Übungsleiterlnnen und Interessierte für diese Tätigkeit. Wer eine Sportgruppe betreuen oder neue Sportarten anbieten möchte, meldet sich bitte im Hochschulsportzentrum.
Fragen, Wünsche, Anregungen - auch Kritik zu Angebot, Organisation und Ablauf der Veranstaltungen des Hochschulsports richten Sie bitte an das Hochschulsportzentrum.
Bitte beachten Sie regelmäßig die Aushänge an folgenden Standorten:

• Schaukasten am Gartenhaus
• Schaukasten am Sportzentrum